By “ Me cuesta tanto arrancar.”
“No sé por dónde comenzar.”
“Me distraigo tan fácilmente,”
“Organizar el tiempo es lo que más me cuesta.”
Estas son algunas de las frases que más he escuchado en las últimas semanas, cuando jóvenes universitarios han acudido a nuestra consulta con el fin de que les apoyemos con estrategias para enfrentar sus demandas académicas universitarias.
“Todo ha cambiado tanto y tan rápido”, me comentaba uno de ellos… Y sí, claro que todo ha cambiado y seguirá cambiando.
La modalidad de educación virtual ha llegado para quedarse, pero genera muchos retos personales para cada uno de nosotros.
Es interesante, porque el cambio no se da solo para quien recibe la educación, sino para todos aquellos que son facilitadores en el proceso. Y es que para los docentes también ha sido todo un reto ajustarse a la nueva realidad educativa a través de métodos virtuales.
Por eso he querido compartirles algunas estrategias para sobrellevar este cambio, y sobre todo, para sentirse más cómodos y disfrutar así esta transformación:
Si sos estudiante universitario:
- Revisá tu horario de clases, y tratá de mantener estas clases según el horario que practicabas durante las clases presenciales, ya sea que las clases sean sincrónicas o no. Esto te ayudará a mantener un poco la estructura en la que venías trabajando.
- Ubicá de manera diferenciada aquellas clases que son teóricas de aquellas que son más prácticas y establece estrategias diferentes de estudio para cada uno de ellas.
- Buscá en los sitios seguros de internet videos que puedan apoyar tu proceso de aprendizaje, de manera que podás apoyar lo que tus profesores te están brindando.
- Pide material de apoyo extra a tus profesores, según tu estilo de aprendizaje, para que puedas reforzar lo visto en clase. Y aprovechá el tiempo de consulta que tus profesores han establecido para aclarar dudas de parte de los estudiantes.
- Ten presente que materias te gustan más en comparación a otras y cuales te son más sencillas que otras. Prioriza aquellas que te generan emociones como la pereza.
- Coordina con tus amigos y compañeros de clase, sesiones de trabajo en equipo, de manera que puedan cooperar los unos con los otros y experimentar la sensación de compartir dentro del grupo de amigos.
- En la medida de lo posible, haz que tu estructura de lunes a viernes, sea diferente a la del fin de semana. El sábado y domingo puedes incorporar actividades diferentes de las cuales disfrutes.
- Recuerda maximizar las horas del día-noche en la que sabés sos más productivo.
- Haz pausas entre sesiones de estudio.
- Es recomendable, que tu ambiente de trabajo sea cómodo para vos, libre de aquello que te genera mucha distracción. Recuerda las recomendaciones ergonómicas para evitar dolores fisiológicos.
- Cuida tu salud emocional, si te sientes “diferente” de alguna manera, busca alguna persona de tu confianza para expresar tus emociones, y si experimentas sintomatologías puntuales, busca ayuda de profesionales en el área.
- Recuerda también, compartir espacios con las personas que amas: amigos, familia. La sensación de comunidad es importante en estos momentos y especialmente si pasas mucho tiempo frente a la computadora y con los audífonos puestos.
- Si puedes, trata de hacer ejercicio. Esta práctica genera que las oxitocinas de activen y te sentirás con más energía.
- Evitá las drogas y el alcohol.
- Dale realimentación a los docentes, sobre las clases que imparten. Es la única forma en que ellos sabrán si están comunicando y facilitando los procesos en esta nueva realidad de educación a distancia.
Recordá que estás siendo parte de un momento histórico, así que sigue adelante, que el futuro está en tus manos. ¡Éxitos!
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