La familia como pieza clave en el proceso de aprendizaje.

Fundamental para optimizar el día a día y lograr objetivos.

Importancia de la planificación en el estudio

Licda Melyssa Segura

Psicopedagoga

One to one

Tel 22366360

La planificación es fundamental para todo tipo de tarea o trabajo que se tenga que realizar en el día a día. Para que esta organización sea efectiva se requiere de constancia, disciplina y buena actitud para cumplirse. 

Para implementar un horario de estudio es necesario seguir las siguientes recomendaciones:

1. Conocer el estilo de aprendizaje predominante, esto permite desarrollar técnicas y herramientas para estudiar de una forma efectiva.
2. Adecuar un lugar para estudiar lejos de distracciones, con buena iluminación y ventilación, en el cual tenga todos los materiales en orden al alcance.
3. Fijar objetivos reales para conseguir metas a corto y mediano plazo. 
4. Priorizar las asignaturas que tengan oportunidad de mejora.
5. Definir la estructura del horario de estudio, es necesario establecer la asignatura que se va a estudiar por cada periodo de tiempo en vez de establecer cuantas horas se va a dedicar al estudio en general.
6. Aplicar heterogeneidad en las asignaturas, no se deben estudiar asignaturas similares de forma consecutiva, ya que esto puede provocar agotamiento, se debe de alternar una materia practica con una materia teórica. 
7. Aplicar períodos de descanso entre cambio de materia y otra. 
8. Si no se encuentra en período de exámenes, la mejor forma de interiorizar los conocimientos de una determinada asignatura, consiste en repasar lo visto/explicado en clase ese mismo día o los días anteriores, de este modo, resulta más fácil recordarlo todo en días posteriores y en semana de repaso para exámenes, la materia ya estará al día. 
9. Respetar el horario de estudio, aunque puede aplicarse cierta flexibilidad, es importante respetar lo establecido en dicho horario, asumiendo que es una obligación más que debe cumplirse en el día a día.
10. Entender que el horario de estudio se aplica con calidad vs calidad, de nada sirve estudiar por largas horas si no se estudia con la certeza de que se está entendiendo la materia.

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¿Haz pensado alguna vez en el concepto de nutrición táctil?

Licda. Adriana Moreno Rodríguez

Terapeuta Ocupacional

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Partamos de un mito como este:

                 “no lo alce mucho porque se mal acostumbra”

Creo que, si estuviéramos conscientes de la importancia del sentido del tacto en el desarrollo del bebé y de la importancia del contacto físico con su mamá o cuidador más cercano, este mito desaparecería fácilmente.

El bebé nace con su sistema táctil maduro, ya que es el primer sistema sensorial en madurar dentro del útero, mucho de los reflejos que va a presentar se estimulan a través del tacto, y además pasa de un ambiente líquido, cálido, un ambiente muy libre para el bebé para moverse y de forma segura, a un ambiente limitante gobernado por la gravedad y los reflejos que son reacciones automáticas.

¿Haz pensado alguna vez en el concepto de nutrición táctil?

No se trata de mal acostumbrar al bebé, se trata de nutrir táctilmente: con el calor de la piel de mamá o cuidador al bebé: con abrazos, con cercanía, con amor, por medio de amamantar o alimentar, de arrullar en el regazo y toques nutritivos en el  baño, masaje y cambio del pañal, es un contacto que va a impactar la vida positivamente desde ese momento y para toda la vida.

El tacto o lo que siente a través de su piel, es la primera forma de interactuar emocional y sensoriomotoramente con el ambiente para el bebé y al niño durante sus primeros tres años.

Los beneficios de esta práctica en el desarrollo del bebé son:

• • Enlace emocional:  consuelo en el contacto
  • Regulación de emociones y de nivel de alerta … la calma
  • Identificación y percepción de objetos y materiales que hacen contacto con la piel.
  • Produce acciones protectivas y exploratorias.
  • Contribuye al desarrollo del  esquema corporal y la praxis
  • La coordinación de las destrezas motoras finas — rol importante en la manipulación de objetos, como el uso de instrumentos.

Impacto del tacto en el desarrollo motor del bebé

“El niño desarrolla sus movimientos a partir de los estímulos externos que recibe. Los estímulos los recibe desde el nacimiento a través de los sentidos, activando su motivación e interés que desencadenan el movimiento”

                                                               Masaje del Bebe, Jose Manuel Saenz, 2008

Si bien es cierto el tacto no es el único sentido, desde la teoría de la Integración Sensorial, se cree que al ser el primero en madurar en el útero y ser tan amplio por tener receptores en todo el cuerpo, es uno de los básicos y fundamentales para el desarrollo no solo motor sino emocional del niño y este aunado al sentido propioceptivo- kinestésico para juntos  conformar el Sistema Somatosensorial, son la base.

El sistema propioceptivo es la percepción de la posición del cuerpo, las extremidades, la vibración y contracción, íntimamente relacionado con la gravedad, cómo se siente el cuerpo en función de ella…

El bebé está aprendiendo a sentir su cuerpo en un medio diferente al líquido, sintiendo que apenas se puede mover… inicia a sentir peso de su cuerpo, y las posiciones boca abajo o boca arriba.

Lo importante de lo anterior, es que creamos en que la integridad de un sistema táctil influye el desarrollo motor del bebé, teniendo un bebé seguro emocionalmente con su sentido del tacto bien desarrollado, tendremos un bebé que puede desarrollarse a nivel motor de una manera más placentera y segura. Esto nos va a permitir motivar al bebé a jugar y a divertirse para desarrollar esas habilidades somato sensoriales  que son muy necesarias para su desarrollo.

Nutramos a nuestros bebés a nivel táctil, sin temor de mal criarlos, sino visualizándolos más sanos y seguros en su desarrollo.

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Lcda. Melyssa Segura Castro

Psicopedagoga

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Desde la neuroeducación (disciplina en la que confluyen los conocimientos generados por la neurociencia, educación, psicología, sociología y pedagogía) cada cerebro es único e irrepetible, cada persona nace con un cerebro alambrado de una manera única que se va moldeando de tal manera que la arquitectura del cerebro se va acoplando a cada experiencia humana a la cual se presenta día a día.

Las emociones juegan un papel muy importante en la vida de todo Ser Humano, son la gasolina que mueve el organismo a actuar y pensar. Cuando una persona se encuentra bajo un entorno de estímulos, toda información es sensorial, lo que quiere decir que es procesada por el sistema límbico o “cerebro emocional”, antes de ser procesada por la corteza cerebral en sus áreas de asociación y frontal, (procesos mentales, cognitivos, estratégicos). Esto hace que los pensamientos y las funciones cognitivas e intelectuales (ideas, pensamientos, atención, memoria, planificación, dirección de la conducta) estén “contaminadas” por las emociones (recuerdos, miedos, deseos, intereses) y sea de más fácil atracción lo que se esté aprendiendo en este momento.

Procesamiento Cognitivo: Somos Seres Emocionales

De modo que el procesamiento cognitivo, por el que se crea el pensamiento, ya se hace con esos elementos básicos (los abstractos) que poseen un significado, de placer o dolor, de bueno o de malo, de atracción o rechazo. De ahí lo intrínseco de la emoción en todo proceso racional, lo que implica aprender.

Esto define la condición de los Seres Humanos, como seres emocionales primordialmente y en un segundo término seres racionales.

Las actuaciones que entendemos como racionales o planificadas dependen de la contaminación emocional del sujeto (vivencias anteriores, situaciones traumáticas o placenteras, satisfacción personal o angustia) y del entorno socio-emocional donde se desenvuelve el sujeto, es decir, la respuesta emocional. Todo esto determina nuestros procesos cognitivos y de aprendizaje.

El Aprendizaje significativo

En el proceso de aprendizaje de una persona, lo que abre la puerta a aprender es la emoción. Esta despierta en las personas, la curiosidad, el interés y por tanto el foco de la atención.

La atención nace de algo que puede significar recompensa (placer) o castigo (peligro) y que por tanto tiene que ver, lo digo una vez más, con la supervivencia del individuo.

Atendemos a aquello que nos interesa porque nos proporciona una recompensa positiva o porque nos evita una recompensa negativa. Aquello que no resulta significativo para nosotros, no suscita nuestra atención.

Las recompensas positivas en el caso de los niños y niñas dependen por supuesto de la edad y el contexto. Lo que es significativo y atractivo para un niño de preescolar, no lo es para uno de primaria o secundaria. Esto implica que la significación del aprendizaje varía en función de la persona que tenemos delante por aprender o por enseñar. Esto hace del proceso del aprendizaje algo personal e intrínseco a la emoción y características del sujeto.

BIBLIOGRAFÍA

Mora, F. (2013). Neuroeducación. Madrid: Alianza Editorial.

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Alejandra Rojas

Psicóloga- coach

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ale@onetone.cr

Sasha fue durante  mucho tiempo mi fiel amiga y compañera, hasta que un día la enfermedad se apoderó de ella y murió.

Recuerdo muy bien el momento en que ella llegó a mi vida. Estaba pasando por un momento de soledad por una mala decisión en la juventud y justo cuando más compañía ocupaba llegó ella, con esos ojos hermosos y esa cara de ángel que solo un Golden Retriever puede tener.

Sasha había sido abandonada por su primer familia, por alguna razón y ahora iba a compartir conmigo el resto de su vida.

Al inicio no fue fácil, yo estaba soltera y vivía en la casa de mis papás, y de forma casi rotunda mi mamá dijo que no iba a aceptar un perro más…

Pero, era tanto lo que yo lloraba que entre mi hermano y mi papá la convencieron…

A partir de ese momento Sasha se convirtió en mi mejor compañía.

El tiempo pasó y nos hicimos muy cómplices: dormíamos juntas , salíamos a correr  y pasear, aprendimos mucho la una de la otra.

Pero así como el tiempo pasa para nosotros, para ella también pasó… un día esos ojos hermosos comenzaron a apagarse, la llevé al veterinario y el diagnóstico fue poco alentador. Lo que seguía era darle cuidados paliativos y esperar.

La enfermedad

El proceso de pérdida arrancó justo ese día. Muchas veces antes Sasha había enfermado de algo, pero siempre había salido adelante. Ya muchas veces antes me había salido del trabajo llorando porque ella había quedado delicada en la veterinaria; pero esta vez era diferente.

Ahora con los años sobre ella, no quedaba más que esperar…

Siempre con el corazón alegre, salía a recibirnos a cada uno de nosotros, hasta en sus últimos días nunca dejó de ser la fiel perra que siempre fue.

Lloramos mucho, todos!  Pero el dolor de verla enferma nos preparaba de cierta forma para darle el adiós final.

Un día, sonó el teléfono, era mi mamá diciendo que ella creía que ya Sasha estaba lista para irse al cielo de los perros y bueno ese mismo día ocurrió.

En la cochera de la casa, a lo largo del día, pasaron los vecinos y amigos cercanos a despedirse, hasta que entró en sueño… en el sueño profundo del cual nunca más despertó.

La pérdida

¡Cómo duele!

Si sigue doliendo a un ahora, casi un año de su partida, y es que la muerte de una mascota duele igual o más que la de cualquier otro. En nuestra condición de humanos es inevitable no amar y extrañar a esos seres tan amorosos que por decisión hacemos entrar en nuestras vidas.

Las etapas del duelo se viven de igual forma porque existe un vínculo con la mascota, y es real. A veces inclusive  el grado de confianza y el sentido de pertenencia que desarrollamos con ellos es tan fuerte que podemos sentir tristeza extrema o apatía por algo que siempre nos causó motivación o placer.

Esto ocurre en la mayoría de los casos porque los animales siempre dan amor incondicional, sin juicios ni cuestionamientos, es decir, nos aceptan tal como somos, no hay exposición ante una mascota. Nos ama, en nuestros mejores y peores momentos y de forma transparente.

Además  no podemos olvidar que cada una de ellos tienen una personalidad particular y única, por lo que la pérdida puede significar una experiencia  tan difícil como perder a un ser querido.

Si has experimentado la muerte de una mascota, como lo hice yo, sabrás que en ocasiones se nos juzga porque para otros el nivel de importancia no es tan relevante como para nosotros, por eso quiero brindarte algunos consejos al respecto:

1. Vive el proceso de duelo,  a tu ritmo.
2. Recuerda que en el proceso de duelo emociones, de enojo, ira, depresión ,  negación son importante ya que son parte del camino que debemos vivir para lograr la aceptación de lo que ha ocurrido.
3. Toma el tiempo necesario para aceptar la pérdida, cada uno de nosotros necesita un tiempo diferente.
4. Rodéate de personas que te escuchen y comprendan de manera empática y que sepas que no te van a juzgar.
5. Si necesitas realizar algún ritual de despedida, hazlo!
6. Recuerda los momentos hermosos que compartiste con tu mascota  y sigue amándola

¿Saben? , aún recuerdo a Sasha y al escribir esto muchos lindos recuerdos vienen a mi cabeza, porque con el tiempo se recuerda con amor y cada vez con menos dolor.

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